Hipopresivos

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA POR GRUPOS (mínimo 2 personas y máximo 5 personas) O CLASES INDIVIDUALES.

Es una técnica basada en ejercicios posturales y respiratorios, asociados a una disminución de la presión intra-abdominal.

Mejora el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética.

Los objetivos principales son:

  • Tonificar la musculatura abdomino-perineal
  • Aportar mejoras posturales y estabilización estructural
  • Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, vaginales, discales…)
  • Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios
  • Prevención y reducción de síntomas de incontinencias y prolapsos
  • Mejorar el rendimiento sexual.
  • Mejorar la gestión de la presión intra-abdominal
  • Aumento y regularización de la vascularización
  • Prevención de lesiones articulares y musculares
  • Protección lumbo-pélvica
  • Reduce la Diastasis abdominal y recupera en el postparto
  • Reduce el perímetro abdominal.

Esta técnica es utilizada también dentro de nuestros tratamientos de suelo pélvico, dolores de espalda y reducación postural, introduciendo accesorios cómo pelotas, planos inestables, troncos, etc…