GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA POR GRUPOS (mínimo 2 personas y máximo 5 personas) O CLASES INDIVIDUALES.
Es una técnica basada en ejercicios posturales y respiratorios, asociados a una disminución de la presión intra-abdominal.
Mejora el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética.
Los objetivos principales son:
- Tonificar la musculatura abdomino-perineal
- Aportar mejoras posturales y estabilización estructural
- Prevenir todo tipo de hernias (abdominales, vaginales, discales…)
- Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios
- Prevención y reducción de síntomas de incontinencias y prolapsos
- Mejorar el rendimiento sexual.
- Mejorar la gestión de la presión intra-abdominal
- Aumento y regularización de la vascularización
- Prevención de lesiones articulares y musculares
- Protección lumbo-pélvica
- Reduce la Diastasis abdominal y recupera en el postparto
- Reduce el perímetro abdominal.
Esta técnica es utilizada también dentro de nuestros tratamientos de suelo pélvico, dolores de espalda y reducación postural, introduciendo accesorios cómo pelotas, planos inestables, troncos, etc…